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Yoga „XXL“

Kursinfo:

Sport mit Übergewicht: So gelingt der Start!
Spezielles, gelenkschonendes Yoga um den Stoffwechsel anzuregen.

  • geschlossener Kurs, 6 x 60 Min.
  • Kursbeginn: nach Vereinbarung
  • Für Yoga-Anfänger und leicht Fortgeschrittene
  • maximal 6 Teilnehmer

Nordic Walking „XXL“

Kursinfo:

Sport mit Übergewicht: So gelingt der Start!
Gezieltes Ganzkörpertraining um den Stoffwechsel anzuregen.

  • geschlossener Kurs, 8 x 60 Min.
  • Kursbeginn: nach Vereinbarung
  • Für Anfänger
  • maximal 12 Teilnehmer

 Yoga „Fit in den Tag“

Kursinfo:

Dieser Yoga Kurs ist so ausgerichtet, dass Sie locker, leicht und fit den Tag beginnen können…und Yoga kennenlernen!

  • geschlossener Kurs, 6 x 60 Min.
  • Kursbeginn: nach Vereinbarung
  • Für Yoga-Anfänger und leicht Fortgeschrittene
  • maximal 8 Teilnehmer

Yoga „Entspannt in den Abend“

Kursinfo:

Dieser Kurs hilft Ihnen nach einem langen und stressigen Tag wieder innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen.

  • geschlossener Kurs, 6 x 60 Min.
  • Kursbeginn: nach Vereinbarung
  • Für Yoga-Anfänger und leicht Fortgeschrittene
  • maximal 8 Teilnehmer

Faszienkurs mit der BLACKROLL®

Kursinfo:

Faszientraining löst Ihre Blockaden, entlastet Ihre Gelenke, verbessert Ihre Beweglichkeit UND Leistungsfähigkeit.

  • geschlossener Kurs, 6 x 60 Min.
  • Kursbeginn: nach Vereinbarung
  • Für sportliche Anfänger, Wiedereinsteiger und Gelegenheitssportler
  • maximal 8 Teilnehmer 

Workshop: „Frauenselbstverteidigung“

Inhalte dieses Selbstverteidigungs-Workshops für Frauen sind

  • rechtliche Grundlagen
  • Psychologische Aspekte
  • grundsätzliche Verhaltensweisen
  • Hilfsmittel

und natürlich, wie Sie sich schnell und effektiv zur Wehr setzen können.

Dauer des Workshops: 2 Stunden


Workshop: „Rückenfit“

Inhalte dieses Rückenfit-Workshops sind

  • klassische Rückengymnastik-Übungen mit und ohne Hilfsmittel
  • funktionelles Core-Workout
  • Yoga-Elemente für die Kräftigung der tiefen Muskulatur, insbesondere die der Körpermitte (Rumpf und Beckenboden)
  • Verwendung der BLACKROLL® zur Bearbeitung der betroffenen Körperpartien

Dauer des Workshops: 3 Stunden


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Wir freuen uns auf Sie!

Telefonnummer für Terminanfragen und Buchungen: 0 89 / 130 130 – 73