Nordic Walking

Die noch junge Sportart Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining welches sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch ca. 90% der gesamten Muskulatur trainiert. Im Speziellen werden die Muskelpartien des Schultergürtels, des Rückens, der Brust, der Arme und des Nackens intensiv trainiert.

  • Es werden fast alle Muskelpartien aktiviert
    Der Kalorienverbrauch ist deshalb mit rund 400 kcal pro Stunde recht hoch. Subjektiv wird das Training aber oft als nicht sehr anstrengend wahrgenommen.
  • Das Training belastet die Gelenke deutlich weniger als Joggen
    Somit eignet sich Nordic Walking ideal bei Übergewicht und Adipositas
    Siehe auch: Medizinisches Fitnesstraining
  • Eignet sich für Menschen mit erhöhtem Blutdruck
  • Eignet sich hervorragend zum Abnehmen
  • Perfekt für Fitness-Anfänger
  • Hervorragend geeignet für Senioren

Nordic Walking für den sportlichen Anfänger als auch für leistungsorientierte Sportler perfekt geeignet! Zudem eignet sich Nordic Walking ideal als spezielles Nordic Walking XXL Angebot!

Desweiteren ist das Training sehr gut zum Abnehmen geeignet. Es profitieren nicht nur Ältere Menschen von der Sportart, wie häufig angenommen. Auch jüngere Mensche tun mit dieser Sportart etwas für die Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit!

Nordic Walking als Personal Training oder in der Kleingruppe

Nordic Walking in der Natur – auch für jüngere Menschen

Nordic Walking gliedert sich hervorragend als Trainingsergänzung in das Personaltraining ein (siehe hierzu auch Personaltraining) – Nach dem Motto eines gesamthaften Ansatzes für Körper und Geist, Herausforderndem und Entspannendem, neuen wie traditionellen Methoden oder den Mix aus Allem um Sie bei Ihren individuellen Fitnesszielen zu unterstützen.
Gerade bei körperlichen Dysbalancen wie z.B. Skoliose unterstützt das Nordic Walking den Kunden durch gezieltes Training. Somit kann Nordic Walking auch ein integrativer Bestandteil eines medizinischen Fitnesstrainings sein (Medizinisches Fitnesstraining).


SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit bietet allerdings auch Kurse zum Thema Nordic Walking an.
Zur Zeit werden diese unter anderem für unseren Kunden Familotel Landhaus zur Ohe in Schönberg im Bayerischen  Wald angeboten.


Nordic Walking eignet sich auch gut im Rahmen eines Firmenfitness Programms zur Gesunderhaltung der Mitarbeiter.
SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit bietet hierzu maßgeschneiderte Programme (Bausteine) für Ihre Firma an.
Nähere Informationen hierzu finden Sie unter: Firmenfitness

Gerne unterbreite ich Ihnen ein individuelles Angebot!