Archiv der Kategorie: Coaching

AFTER WIESN FITNESSPAKET

  • Dirndl zu klein?
  • Du kommst nicht mehr in die Lederhosn rein?
  • Der Alkohol soll möglichst rückstandslos rausgeschwitzt werden?

Dann buche das…

…AFTER WIESN FITNESSPAKET

Mein hochintensives Intervalltraining (HIIT), abgestimmt auf Deine sportlichen Vorlieben wie Outdoor- oder Indoortraining, Gerätetraining oder als Bodyweight Training, bringt Dich wieder „auf die Spur“.
Profitiere von meiner langjährigen Erfahrung als Leistungssportler!

Buche noch heute das 2er Paket

  • 2 Termine á 60 Minuten
  • Paketpreis: 129,- €

After Wiesn Fitnesspaket

 

Beratung und ANMELDUNG unter: 0 89 – 130 130 73


Das „After Wiesn Fitnesspaket“ ist nur im Zeitraum vom 17.10.2018 – 16.11.2018 buchbar; der Paketpreis gilt nur, wenn beide Termine in diesem Zeitraum gebucht.


Weitere Informationen zum Thema PERSONAL TRAINING finden Sie unter: Personaltraining

Apropos: Haben Sie schon unsere Seite auf Wir-in-Ismaning, das digitale Online-Schaufenster der Gemeinde Ismaning für die Stärkung aller Ismaninger Unternehmen und Organisationen gesehen?
Es würde mich sehr freuen, Sie auch dort auf unseren Webseiten begrüßen zu dürfen!

Nordic Walking XXL Kurs bei der VHS

Am Mittwoch, den 19.09.2018 um 18 Uhr ist es soweit: Der Nordic Walking XXL Kurs bei der VHS durch SchwarzerEngl –  Coaching startet!

Spezieller Nordic Walking XXL Kurs als sanftes und effektives Ganzkörpertraining und ideal für den sportlichen Einstieg. Im Kurs erlernen Sie die grundlegenden Techniken in methodische Reihen, welche differenziert an Ihre körperlichen Voraussetzungen angepasst sind. Dabei lernen Sie, wie Sie die Belastung selbst steuern können. Der abwechslungsreich gestaltete Kurs ist immer aufgeteilt in Aufwärmen und Einstimmen in die Stunde, Techniktraining und Ausdauerblöcken. Zum Ausklang jeder Einheit werden Dehn- und Flexibilitätsübungen durchgeführt. Dieser Kurs ist speziell ausgelegt für Menschen mit Übergewicht.

Weitere Informationen über den Kurs finden Sie auf den Seiten der VHS München Nord.
Dort können Sie sich auch für den Kurs anmelden.

Nordic Walking

Nordic Walking XXL für die VHS München Nord

  • Treffpunkt ist bei der vhs im Kultur- u. Bildungszentrum Seidlmühle in Ismaning.
  • Los geht’s am 19.09.2018 um 18:00.
  • Der Kurs dauert jeweils 60 Minuten.
  • 6 Termine jeweils Mittwochs

Weitere Informationen zu Thema Nordic Walking finden Sie hier.

Personaltraining: Training Zuhause

Wo bietet SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit Personal Training als Training Zuhause an?

Sie haben haben schon mal in einem überfüllten Fitnessstudio trainiert und dort dann keine Betreuung durch einen qualifizierten Trainer erhalten? Sie möchten lieber das Training Zuhause in Ihrer gewohnten Umgebung durchführen, um auch später, alleine mit und ohne Ihren eigenen Geräten trainieren zu können?

Dann sind Sie bei mir, Hermann Engl, Ihr Personal Trainer in Ismaning und München, genau richtig!

Ich  helfe Ihnen, Ihre Fitness-Ziele in Ihrer gewohnten Umgebung oder einem Ort Ihrer Wahl (z.B. in der Natur) zu erreichen. Erleben Sie, wie effektiv das Training Zuhause in den eigenen vier Wänden sein kann! Genießen Sie die Betreuung eines kompetenten und erfahrenen Personaltrainers.

Langweiliges und nicht effektives Training ohne den gewünschten Erfolg ist damit Geschichte. SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit motiviert Sie und Sie bekommen Sie wieder Lust, Freude und Spaß an der Bewegung und einem gesunden, nachhaltigen Training!

Training Zuhause mit einem Personaltrainer

Ihr Personal Trainer Hermann Engl

Folgende Orte für eine vor Ort Betreuung werden gegen eine Anfahrtspauschale in Höhe von 10 € (pro Trainingseinheit) angefahren:

  • München – Stadt
    • Schwabing
    • Haidhausen
    • Bogenhausen
    • Oberföhring
    • Johanneskirchen
  • München – Landkreis Nord
    • Garching (Hochbrück, Dirnismaning)
    • Unterföhring
    • Aschheim
    • Kirchheim
    • Feldkirchen
    • Oberschleißheim
    • Unterschleißheim
    • Neufahrn b. Freising
    • Halbergmoos
  • Erding – Stadt und Umgebung
  • Dachau – Stadt und Umgebung

Weitere Orte gerne auf Anfrage!


Weitergehende Informationen zur vor Ort Betreuung in Ihren eigenen vier Wänden finden Sie unter Leistungen.

Apropos: Haben Sie schon unsere Seite auf Wir-in-Ismaning, das digitale Online-Schaufenster der Gemeinde Ismaning für die Stärkung aller Ismaninger Unternehmen und Organisationen gesehen?

Personaltraining: vor Ort Betreuung

Möglichkeiten der vor Ort Betreuung durch SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit:

  • bei Ihnen zu Hause
  • bei ihnen am Arbeitsplatz
  • in einem Fitness-Studio Ihrer Wahl
  • in freier Natur

Vieles ist denkbar und auch sinnvoll – je nach Ihrem Ziel!

Sie haben eigene Fitnessgeräte, brauchen aber die nötige Einweisung und eine professionelle Trainingsbegleitung? Sie wollen nur zuhause, in Ihrer vertrauten Umgebung trainieren? Auch bei der Schmerztherapie mittels Faszienmanipulation und Faszientraining wäre es Ihnen lieber, dies zuhause durchzuführen?

Kein Problem! Gerne besuche ich Sie in Ihren Räumlichkeiten oder fahren mit Ihnen zu einem Ort Ihrer Wahl. Es ist wichtig, dass Sie sich wohlfühlen um so das beste Trainings- bzw. Therapieergebnis zu garantieren! Und mir ist es wichtig, dass Sie in der Lage sind, auch in der Ihnen liebsten Umgebung das Trainingsprogramm effektiv weiterzuführen!

Vor Ort Betreuung

Ihr Personal Trainer Hermann Engl

Das Training wird – im Personaltraining selbstverständlich – Ihren Zielen und Wünschen angepasst. Darüberhinaus, werden die Trainingsmethoden so gewählt, dass sie effektiv in der gewählten Umgebung durchführbar sind!

So ist einem nachhaltigen und gesunden Training mit dem Ihren gewünschten Trainingserfolg die beste Basis bereitet!


Weitergehende Informationen zur vor Ort Betreuung in Ihren eigenen vier Wänden finden Sie unter Leistungen.

Apropos: Haben Sie schon unsere Seite auf Wir-in-Ismaning, das digitale Online-Schaufenster der Gemeinde Ismaning für die Stärkung aller Ismaninger Unternehmen und Organisationen gesehen?
Es würde mich sehr freuen, Sie auch dort auf unseren Webseiten begrüßen zu dürfen!

GESUND und FIT mit PERSONAL TRAINING

Mein Name ist Hermann Engl und ich bin Personal Trainer in Ismaning bei München und ehemaliger Leistungssportler. Ich möchte Sie Gesund und Fit machen mit meinem Personal Training!

GESUND und FIT mit PERSONAL TRAINING

GESUND und FIT mit PERSONAL TRAINING

Abnehmen, Muskelaufbau, Körperstraffung, Beseitigung körperlicher Dysbalancen oder Beschwerden und noch viel mehr biete ich, um mit meinem gesamthaften Ansatz für Körper und Geist, Herausforderndem und Entspannendem, neuen wie traditionellen Methoden oder den Mix aus Allem, Sie bei Ihren individuellen Fitnesszielen zu unterstützen!

Ich unterstütze Sie bei Ihren Fitness- und Abnehmzielen als Personal Trainer, Motivator und Impulsgeber mit geschultem Auge, fachlicher Kompetenz und viel Spaß. Dabei hilft mir meine langjährige Erfahrung als Leistungssportler, die tägliche Arbeit als Personal Trainer in München und meine Empathie für Menschen. Eine solide Basis für Ihre Fitness und Gesundheit!

So werden Sie fit!

Individuelles Fitnesstraining Egal ob Sie Sportler sind, oder abnehmen wollen, eine straffere Haut wollen oder körperliche Funktionsstörungen beheben und gesundheitliche Probleme vorbeugen wollen – mit einem individuellen und indikationsspezifischen Training liegen Sie genau richtig!

Dem Handlungsrahmen des Personaltrainings sind keine Grenzen gesetzt:

  • Ernährungsumstellung
  • Lebensmittelstrategie
  • Ausdauertraining
  • Yoga
  • Functional Training
  • Schlingen-Training
  • Kampfsport-Training + Selbstverteidigung
  • Aquafitness Training
  • Medizinisches Fitnesstraining
  • Faszien Schmerztherapie
  • Faszientraining mit und ohne BLACKROLL®
  • Sportartspezifisches Training
  • Bootcamps
  • Lauftraining
  • Nordic Walking

Dauer: 60 Min.

EUR 99,00


Weitere Informationen finden Sie unter: Personaltraining

Wir sind auch zu finden in Wir-in-Ismaning: https://schwarzerengl.de/coaching/

Laufcoaching

DAS Laufcoaching für den Laufangänger und erfahrenen Läufer!

Sichern Sie sich zum sonnigen Start in die Laufsaison einen Platz für das Laufeinzelcoaching!

Laufcoaching

zieh‘ die Schuhe an, es geht los!

Für nur 49 EUR in einer 50 minütigen Trainingssession erhalten Sie:

  • Laufstilanalyse (IST-Zustand)
  • effizienter laufen lernen
  • schneller laufen
  • verletzungsfrei laufen
  • den Einstieg ins Laufen finden
  • Wettkampfvorbereitung
  • Trainingsplanung

Das Coaching findet im Freien statt und richtet sich sowohl an Laufanfänger wie an Laufcracks, die sich verbessern, oder auf einen Wettbewerb (z.B. Firmenlauf) vorbereiten wollen.

Neben Hinweisen zum perfekten Laufen mit einer individuellen Laufanalyse und Tips zur Trainingsplanung werden alle wichtigen theoretischen und praktischen Inhalte in Kurzform vermittelt und in einem Lauftraining gleich umgesetzt.

Also: Schuhe Auspacken zum Laufcoaching!

 

Kniebeuge: Die „Königsübung“ im Fitnesstraining

Die Kniebeuge ist DIE Grundübung schlechthin. Sie kräftigt alle Muskeln, welche für die Statik beim Gehen und Stehen verantwortlich ist!

Kniebeuge

Korrekt ausgeführte Kniebeuge

Die Kniebeuge ist eine sogenannte Komplexübung im funktionellen Krafttraining. Hierbei werden nicht nur isolierte Muskeln angesprochen, sondern ganze funktionelle Muskelketten. Diese Muskelketten beschreiben funktionell zusammenarbeitende Muskeln, welche über mehrere Körperpartien zusammenarbeiten.

Bei der Übung werden die Kniebeuger und -strecker, die Hüftbeuger und -strecker, die gluteale Muskulatur (Gesäßmuskeln) und die Rückenstrecker gefordert bzw. trainiert – allerdings NUR bei korrekter Ausführung! 

Die korrekte Ausführung dieser hocheffizienten Übung – auch in Abhängigkeit Ihres Gesundheitszustandes! – kann NUR durch einen hervorragenden Personal Trainer gewährleistet werden!

Die „einfache“ Übung der Kniebeuge kann den entscheidenden Trainingsfortschritt bringen – bei falscher Ausführung den Bewegungsapparat allerdings auch nachhaltig schädigen!

 

Wenn Sie mehr zum Thema Personaltraining wissen wollen, klicken Sie auf diesen Link.

Weiteres zu diesem Thema finden Sie auch bei Wikipedia.

Fit durch Personal Training

Höchste Effektivität und exzellenter Service ist es, wonach die Menschen heute verlangen. Dies gelingt nur durch Personal Training mit einen hochqaulifizierten und erfahrenen Personal Trainer!

Personal Training

Personaltraining mit Hermann Engl

Abnehmen, Muskelaufbau, Körperstraffung, Beseitigung körperlicher Dysbalancen oder Beschwerden und noch viel mehr biete ich, um mit meinem gesamthaften Ansatz für Körper und Geist, Herausforderndem und Entspannendem, neuen wie traditionellen Methoden oder den Mix aus Allem, Sie bei Ihren individuellen Fitnesszielen zu unterstützen!

Egal ob Sie Sportler sind, oder abnehmen wollen, eine straffere Haut wollen oder körperliche Funktionsstörungen beheben und gesundheitliche Probleme vorbeugen wollen – mit einem individuellen und indikationsspezifischen Training liegen Sie genau richtig!

Personal Training ist für jeden geeignet, insbesondere für diejenigen, die…

  • Motivation brauchen oder nicht alleine trainieren wollen
  • mit geringem Zeitaufwand optimal trainieren wollen
  • ein individuelles oder spezielles Training benötigen
  • professionell trainieren wollen (Beschwerden, Vorerkrankungen, Leistungssportler)
  • nicht in Fitnessstudios trainieren wollen
  • nicht das gewünschte Ziel erreicht haben und mehr Trainingskontrolle benötigen
  • gesamtheitlich  betreut werden wollen
    • Ernährungsberatung
    • persönlichen Ansprechpartner
    • am „Mindset“ und mentaler Stärke arbeiten

Dem Handlungsrahmen des Coachings bzw. Personal Trainings sind keine Grenzen gesetzt:

  • Ausdauertraining
  • Functional Training
  • Schlingen-Training
  • Kampfsport-Training + Selbstverteidigung
  • Aquafitness Training
  • Medizinisches Fitnesstraining
  • Faszientraining
  • Sportartspezifisches Training
  • Bootcamps
  • Lauftraining
  • Nordic Walking

Mehr Informationen zu meinem Personaltraining finden Sie hier: Personaltraining
oder allgemein bei Wikipedia.

Biomechanik im Sport

„Die Biomechanik des Sports ist die Wissenschaft von der mechanischen Beschreibung und Erklärung der Erscheinungen und Ursachen von Bewegungen im Sport unter Zugrundelegung der Bedingungen des menschlichen Organismus“
Willimczik, 1999

Gerade im Fitnessbereich gibt es viele Mythen und Irrtümer über die effektive UND gesunde Ausführung von Fitnessübungen – YouTube ist voll von Videos selbsternannter Fitnessexperten die verschiedenste Übungen zeigen. In 90% der Fälle werden die Übungen falsch erklärt und gezeigt, denn die wenigsten haben je etwas von Biomechanik gehört…

Biomechanik im Personaltraining

Richtig ausgeführte Kniebeuge durch einen Personal Trainer

…welche Hebel wirken bei welcher Übung im Körper?
…welche Belastungen wirken auf die Gelenkflächen und wie belaste ich physiologisch richtig?
…was ist eigentlich eine funktionelle Übung?

Nur Top ausgebildete Fitnesstrainer und Personal Trainer gewährleisten ein gesundes UND effektives Training!

Buchen Sie deshalb nur bei einem Top Trainer – Ihre Gesundheit wird es Ihnen auf Dauer danken!

 

Mehr zum Thema Personaltraining erfahren Sie unter: Personaltraining.